Sering Tidur Mendengkur? Ini Beberapa Faktor Penyebabnya
Sering Tidur Mendengkur? Ini Beberapa Faktor Penyebabnya--
KORANRB.ID - Kita pasti mengalami tidur mendengkur. Mendengkur adalah masalah umum yang dialami banyak orang saat tidur.
Biasanya, mendengkur terjadi ketika aliran udara melalui hidung dan mulut terhambat, menyebabkan jaringan di sekitar tenggorokan bergetar dan menghasilkan suara dengkuran.
Ada berbagai penyebab yang dapat menyebabkan seseorang tidur mendengkur. Berikut ini adalah 6 penyebab seseorang tidur mendengkur.
1. Tidur Telentang.
Tidur telentang dapat menyebabkan lidah dan jaringan lunak lainnya di tenggorokan jatuh ke belakang, menghalangi saluran napas.
BACA JUGA:Kamu Tidur Mendengkur? Ini 5 Manfaat Benalu Kopi bagi Kesehatan
Ini adalah salah satu penyebab paling umum dari mendengkur. Tidur miring sering kali direkomendasikan untuk membantu mengurangi mendengkur.
2. Kelebihan Berat Badan.
Kelebihan berat badan, terutama di sekitar leher, dapat menyebabkan penumpukan lemak yang menekan saluran napas.
Lemak yang berlebih di daerah leher dapat mempersempit saluran napas, menyebabkan aliran udara terhambat, dan meningkatkan risiko mendengkur.
3. Konsumsi Alkohol dan Obat-obatan.
Alkohol dan obat-obatan penenang dapat melemaskan otot-otot di tenggorokan, yang dapat meningkatkan risiko mendengkur.
Ketika otot-otot ini rileks, saluran napas menjadi lebih sempit dan lebih mudah bergetar.
BACA JUGA:Bukan Jerman atau Jepang, Ternyata Ini
- Tag
- Share
-
-
