Coba Konsumsi Buah In Demi Kesehatan Tulang
Coba Konsumsi Buah In Demi Kesehatan Tulang--
KORANRB.ID - Mengalami keropos pada tulang sangat ditakuti orang banyak, apalagi mengalami keropos disaat diusia terbilang masih muda.
Sebab pengeroposan pada tulang tak melihat umur apabila tak mengonsumsi makanan yang baik.
Berikut KoranRB.id membagikan lima buah yang diyakini bise menjaga kesehatan tulang kalian.
Pertama ada buah nanas. Buah nanas diyakini bisa menjaga kesehatan tulang.
Hal ini dikarenakan kaya akan kalsium dan mangan yang bisa tingkatkan kepadatan tulang serta dapat mencegah prngeroposan tulang atau osteoporosis.
Selanjutnya ada buah apel. Buah apel bisa menjaga kesehatan tulang dikarenakan buah apel memiliki kandungan fitonutrien phioridzin yang mampu meningkatkan kepadatan tulang dan bahkan gigi.
BACA JUGA: Resep Tahu Oseng Saus Padang Lezat, Kenyal dan Gurih dan Dijamin Bikin Nagih
Buah pepaya juga diyakini dapat menjaga kesehatan tulang.
Sebab buah pepaya bersifat anti-inflamasi yang mampu meningkatkan kekebalan tubuh dan mengurangi stres.
Selain enak dikonsumsi dan selalu menjadi favorit dalam menu minuman, ternyata stroberi yang memiliki kandungan protein, kalsium serta kalium yang dapat membantu menjaga kesehatan tulang.
Terakhir ada buah durian yang diyakini bisa menjaga kesehatan tulang.
Siapa yang tidak tau dengan buah durian yang baunya sangat mengundang selera ini bagi yang menyukainya.
Buah durian yang banyak di Bengkulu ini ternyata mengandung kalsium kalium serta vitamin B1 dan B2.
BACA JUGA:Boleh Dicoba Nih ! Resep Telur Gulung Dadar Terong
Namun ingat buah durian tak baik juga apabila dikonsumsi berlebihan. (*)
- Tag
- Share
-
-
