Awas!! Buah-Buahan Ini Mengandung Kolesterol Tinggi
Buah Kelengkeng--
HARIANRAKYATBENGKULU.BACAKORAN.CO - Salah satu senyawa yang paling penting didalam tubuh manusia yang memiliki peran penting dalam pembentukan membran sel, sintesis hormin dan proses metabolisme tertentu adalah kolesterol.
Namun demikian, apabila terlalu banyak kolesterol dalam darah bisa meningkatkan risiko penyakit jantung dan pembuluh darah.
BACA JUGA:Sulit Jauh dari Smartphone? Bisa Jadi Kamu Nomophobia, Ini Tips Mencegahnya
Salah satu cara untuk mengawasi asupan kolestrol dari makanan adalah dengan cara mengurangi asupan dari buah-buahan.
Selain itu, tidak banyak diketahui orang, ternyata ada beberapa buah yang mempunyai kandungan kolesterol tinggi.
BACA JUGA:Kawasan TNKS, Proyek Jalan Wisata Pemkab Dipantau
Berikut beberapa buah-buahan yang mengandung kolesterol tinggi, yang perlu dibatasi dalam mengonsumsinya.
1. Alpukat
Buah alpukat sangat lezat serta mengandung lemak yang sehat, kandungan ini dikenal dengan lemak tak jenuh tunggal, baik untuk kesehatan jantung.
BACA JUGA:Sanggahan Karena Kelalaian, Tak Diakomodir
Walaupun buah ini mengandung lemak, namun demikian jenisnya tidak akan meningkatkan kolesterol jahat dalam darah.
2. Kelapa
Buah ini mengandung lemak jenuh, dapat meningkatkan kadar kolesterol LDL dalam darah, tetapi untuk diketahui pentingnya untuk mengonsumsi kelapa dengan bijak serta dalam jumlah yang terbatas.
BACA JUGA:Lebong Sampel Sekolah Penggerak
- Tag
- Share
-
-
