BENGKULU, KORANRB.ID- Salah satu jenis sayuran yang dikenal mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan tubuh adalah wortel.
Dengan kamu rajin konsumsi wortel, maka akan dapat membantu menjaga kesehatan mata dan melawan radikal bebas.
Hal ini dikarenakan wortel banyak mengandung vitamin C.
BACA JUGA:Mencegah Risiko Osteoporosis, Ini 3 Manfaat Kijing Bagi Kesehatan
Dengan adanya kandungan vitamin C dalam wortel, maka akan dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh serta mencegah kerusakan sel dalam tubuh.
Selain itu kamu dapat juga menjaga tubuh dari serangan flu, apabila rutin konsumsi segelas jus wortel.
BACA JUGA:Melancarkan Pencernaan, Ini 9 Manfaat Labu Siam untuk Kesehatan
Adapun kandungan vitamin yang ada dalam wortel adalah vitaminA, vitamin C, vitamin B1, B2, B3, B6, B9, zat besi, magnesium, fosfor, kalium dan sodium.
Vitamin A dan C sangatlah baik untuk kesehatan pada mata, terutama dapat meningkatkan pandangan jarak jauh.
BACA JUGA:Daun Salam bagi Kesehatan, Begini Cara Mengolahnya
Dimana kandungan yang terdapat dalam wortel tersebut tidak dapat menyembuhkan kebutaan, namun demikian bisa untuk memperbaiki kondisi mata akibat kekurangan vitamin A.
Dari hasil rangkuman oleh koranrb.id, dilansir dari berbagai sumber, berikut ini 6 manfaat wortel bagi kesehatan tubuh:
BACA JUGA:5 Kesehatan yang Didapat Jika Konsumsi Cempedak
1. Mata Lebih Sehat
Wortel dikenal akan manfaatnya untuk menjaga kesehatan pada mata.