BACA JUGA:Daun Pandan Bisa Sembuhkan Diabetes hingga Sakit Kepala, Begini Cara Membuatnya
Dengan memilih sarapan yang mengandung protein, maka akan dapat membantu menjaga keseimbangan gula darah serta dapat memberikan rasa kenyang lebih lama.
Kamu dapat memilih sumber protein yang rendah lemak, seperti telur, ikan- kacang-kacangan ataupun yogurt yang rendah lemak.
BACA JUGA:Gula Aren, Pemanis Alami dan Bisa Mengatasi Kelelahan, Sangat Baik Bagi Penderita Diabetes
Selain hal tersebut, kamu dapat juga membuat kombinasi karbohidrat dan protein dalam sarapan, sehingga dapat membantu mengontrol kadar gula darah.
5. Membatasi gula tambahan
BACA JUGA:Tertarik Membeli Mobil Bekas? Perhatikan 7 Tips Membeli Mobil Bekas Agar Sesuai Kebutuhan
Sebaiknya hindari sarapan atau pun batasi penggunaan makanan yang ada gula tambahan, seperti sereal ataupun minuman berenergi dengan tambahan pemanis buatan.
Sebagai alternatif penggunaan dari gula, kamu dapat menggunakan pemanis alami seperti, stevia, gula jagung dan menambahkan rasa manis dengan buah-buahan segar atau dapat juga dengan kayu manis.
BACA JUGA:Dijamin Gak Bakal Rugi! Berikut Tips Berternak Bebek Pedaging yang benar
Sarapan yang sehat dan seimbang, merupakan kunci penting untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil pada penderita diabetes.
Oleh karena itu bagi kamu yang menderita diabetes, songsonglah hari dengan energi yang positif dan jagalah kesehatan metabolik.
Walaupun demikian, panting juga bagi kamu untuk berkonsultasi dengan dokter untuk menyusun menu sarapan yang sesuai dengan kebutuhan, yang disesuaikan dengan riwayat penyakit diabetes.
BACA JUGA:Bisakah Jambu Air Berbuah Lebat? Ini 2 Tips Menanam Jambu Air di Depan Rumah
Tingkat glukosa dalam darah adalah istilah dari gula darah.
Dimana sumber energi untuk sel-sel tubuh adalah glukosa yang dialirkan melaui darah.