Buah strawberi dapat membantu mengurangi risiko terjadinya gangguan tidur seperti insomnia karena mereka mengandung zat bernama melatonin.
Melatonin adalah hormon alami yang dihasilkan oleh tubuh untuk mengatur siklus tidur.
BACA JUGA:Perhatikan Etika Berkendara, Ini 8 Tips Mudik Lebaran Naik Motor supaya Aman dan Nyaman
Dengan konsumsi strawberi atau makanan lain yang mengandung melatonin dapat membantu meningkatkan produksi hormon ini dan mengatur pola tidur.
Strawberi juga kaya akan antioksidan dan nutrisi penting lainnya yang dapat mendukung kesehatan secara umum, termasuk kesehatan tidur.
BACA JUGA:Jangan Asal Beli, Begini Tips Memilih Ban Mobil Bekas
Penting untuk diingat bahwa strawberi sendiri mungkin tidak menjadi solusi tunggal untuk insomnia, tetapi dapat menjadi bagian dari gaya hidup dan pola makan yang sehat untuk mendukung tidur yang baik.
Dengan mengonsumsi strawberry secara teratur sebagai bagian dari pola makan yang sehat dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan yang signifikan.
BACA JUGA:Ini 5 Tips dari Tokopedia untuk Persiapan Mudik yang Aman dan Nyaman
Itulah uraian singkat mengenai manfaat buah strawberry untuk kesehatan tubuh, semoga bermanfaat. (**)