Dengan adanya kandungan niasin, makan akan dapat menurunkan kadar kolesterol LDL serta meningkatkan kolesterol LDL, sehingga dengan demikian akan dapat mengurangi penyakit pembuluh darah.
Sedangkan kandungan fosfor yang terdapat dalam oncom, dapat mencegah terjadinya stroke.
BACA JUGA:Coba Lakukan 5 Tips Ini, Supaya Aki Mobil Lebih Awet
2. Meningkatkan Kesehatan Sistem Reproduksi dan Kehamilan
Setiap 100 gram dari oncom mengandung 13 gram protein, 27 mg zat besi, 1,6 mg niasin serta 115 mg fosfor.
Dengan adanya berbagai kandungan tersebut, maka hal ini sangat baik dalam menyehatkan sistem reproduksi dan kesehatan bagi janin pada saat hamil.
BACA JUGA:Baru Belajar Sepakbola? Lakukan 7 Tips Ini Biar Jago
Maka dari itu, konsumsilah oncom secara teratur atau sesuai dengan kebutuhan gizi yang di butuhkan, agar bisa mendapatkan manfaatnya.
Adapun kandungan protein dan zat besi yang terdapat dalam oncom tersebut, dapat membantu kesehatan ibu hamil serta perembangan janin dalam tubuh.
BACA JUGA:10 Tips Pilih Outfit Hijab Saat Liburan ke Pantai, Utamakan Serba Putih
Sedangkan kandungan fosfor yang ada dalam oncom dapat mengatur keseimbangan hormonal, terutama kesehatan yang terkait dengan reproduksi.
3. Menjaga Kesehatan Sistem Saraf dan Otak
BACA JUGA:Tips Rawat Kendaraan Pasca Mudik Libur Lebaran ala Daihatsu
Dengan adanya kandungan seperti fosfor, zat besi dan niasin yang terdapat dalam oncom diyakini dapat meningkatkan kesehatan pada sistem saraf serta otak.
Manfaat ini bisa dirasakan pada seseorang yang mengonsumsi makanan oncum ini secara rutin.
Dimana kandungan niasin yang terdapat dalam oncom dapat membantu menjaga kesehatan pada saraf.