BACA JUGA:Jaga Mata Tetap Sehat, Ini 5 Manfaat Kecipir bagi Kesehatan Tubuh
2. Kiwi
Buah kiwi mengandung asam lemak omega-3, asam yang melindungi kulit.
Buah kiwi dapat mencegah kulit kamu dari infeksi dan mencegah munculnya kulit kendur.
Kandungan vitamin C di dalamnya juga membantu memproduksi kolagen dan mencerahkan.
3. Mangga
Mangga merupakan buah yang kaya dengan vitamin A, E, C, dan K. Bukan hanya itu, komponen antioksidan di dalam mangga pun sangat banyak.
BACA JUGA:Ternyata Tipes Juga Dapat Diobati dengan 8 Obat Alami, Bahannya Mudah Ditemukan
Karena komponen-komponen itulah, buah mangga dapat membantu melindungi kulit Kamu dari kerusakan dan peradangan pada kulit.
Karena kulit lebih terlindungi, cerah alami kulit pun akan tetap terjaga sepanjang hari.
4. Alpukat
Alpukat direkomendasikan sebagai buah yang bagus untuk kulit karena diperkaya dengan vitamin E sehingga dapat menjaga kulit agar tetap cerah, sehat, dan tampak awet muda.
Bahkan, alpukat juga kaya akan lemak sehat yang dapat mempertahankan elastisitas serta mempercepat proses penyembuhan luka atau iritasi pada kulit.
BACA JUGA:Manfaat Jahe Bagi Kesehatan, Salah Satunya Mencegah Kanker
Makan alpukat tanpa campuran apa-apa lebih bagus, bisa juga dibuat smoothie atau es campur, tapi jangan terlalu banyak gula, Kamu bisa mengganti nya dengan sedikit madu atau kurma sebagai pemanisnya.
Untuk mengonsumsi buah alpukat, kamu dapat menjadikannya sebagai bahan campuran untuk salad buah atau sebagai jus buah segar yang bisa dinikmati setiap hari.