5. Pisang
Rekomendasi buah yang bagus untuk mencerahkan kulit adalah pisang. Pisang diketahui mengandung kalium, vitamin C, dan vitamin B6 yang tinggi sehingga mampu membantu meningkatkan struktur dan elastisitas kulit secara alami.
Selain itu, kandungan kalium di dalam buah pisang ini juga dapat menjaga kulit agar tetap terhidrasi dengan baik.
BACA JUGA:Balon Bupati Bengkulu Utara, Ini Nama yang Akan Dikirim ke Prabowo
6. Delima
Yang ke-enam adalah buah delima. Delima bisa membantu meningkatkan produksi kolagen, sehingga membuat kulit jadi tampak muda.
Kamu bisa jadikan buah delima ini sebagai campuran yang dimakan secara langsung, bisa juga dijadikan salad atau es buah.
7. Apel
Apel memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh, bisa membantu diet, hingga meningkatkan kondisi kulit jadi lebih lembap dan kenyal.
Apel punya banyak antioksidan, memiliki kandungan vitamin A, B complex, C, dan E. Makan apel secara rutin bisa mencegah kulit kusam dan penuaan dini.
BACA JUGA:Ini 86 Calon Panwascam Bengkulu Utara yang Lolos Tes Administrasi, Berikut Jadwal Tes
Bagian buah maupun kulit apel juga kaya akan antioksidan yang bisa menangkal radikal bebas berbahaya bagi sel-sel tubuh, termasuk sel kulit.
Kulit jadi jauh lebih sehat dengan memakan apel secara rutin.
Kulitmu butuh nutrisi yang cukup untuk tetap sehat dan cerah. Selain dari pemakaian skincare yang tepat untuk jenis dan masalah kulit, pola makan juga berpengaruh terhadap kesehatan kulit.
Sebaiknya kita harus banyak mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin dan mineral yang tinggi untuk kesehatan tubuh dan kulit. (*)