~ Serat: 3 gram.
~ Vitamin K: 26 persen kebutuhan harian.
~ Vitamin B6: 14 persen kebutuhan harian.
BACA JUGA:Cegah Kanker! Berikut 9 Manfaat Bawang Merah bagi Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Salah Satu Burung Tercepat di Dunia! Ini 6 Fakta Elang Emas
Okra merupakan sumber vitamin C dan K1 yang sangat baik.
Adapun Vitamin C adalah nutrisi yang dapat larut di dalam air dan berfungsi untuk meningkatkan fungsi kekebalan tubuh lebih optimal.
Kandungan vitamin K1 adalah nutrisi yang dapat larut dalam lemak serta berperan dalam pembekuan darah.
BACA JUGA:Mengobati Batuk, Ini 7 Manfaat Daun Jeruk Purut untuk Tubuh
BACA JUGA:Kenali Jenis Hama Kelapa Sawit dan Cara Pengendalian, Ada yang Menggunakan Burung Hantu
Okra mempunyai banyak sekali manfaat bagi kesehatan tubuh.
Telah dirangkum koranrb.id, berikut 11 manfaat rutin konsumsi okra, adalah:
1. Dapat menurunkan kadar gula darah
Salah satu manfaat dari sayuran ini adalah adalah menurunkan kadar gula darah.
BACA JUGA:Rasakan Manfaat Belimbing untuk Kecantikan dan Kesehatanmu
BACA JUGA:Jangan Dipelihara! Ini 7 Burung Pembawa Sial