2. Dapat membantu memenuhi asupan serat harian
BACA JUGA:Jaga Kesehatan Kulit, Ini 4 Manfaat Canola Oil untuk Kecantikan dan Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Mitos atau Fakta, Suku Wajak Tertua di Indonesia?
Dikutip dari Closing america’s fiber intake gap, dengan mengonsumsi 1 sendok makan setara 13 gram biji selasih dapat mencukupi 25% kebutuhan serat harian kamu.
Selain itu, dalam satu sendok makan biji selasih menyediakan 7 gram serat.
Untuk wanita setidaknya 21 - 25 gram serat sehari, sedangkan pria harus mengonsumsi 30 - 38 gram sehari.
BACA JUGA:Beragam Manfaat Buah Semangka Bagi Ibu Hamil
BACA JUGA:Mengungkap Fakta dan Mitos, Ini 6 Lokasi Sering di Kunjungi UFO
3. Dapat mendukung kesehatan usus
Adapun salah satu kandungan yang ada dalam biji selasih adalah pektin.
Dimana kandungan pektin dalam biji selasih memiliki manfaat prebiotik, yaitu bisa memberi nutrisi dan meningkatkan bakteri baik dalam usus.
BACA JUGA:Kenali Deposit on Call, Sistem Keuangan yang Sering Dimanfaatkan Koruptor
BACA JUGA:Seram! Ini 7 Mitos Keberadaan Kucing Hitam, Bikin Bulu Kuduk Berdiri
4. Dapat membantu mengendalikan gula darah
Dalam suatu penelitian telah membuktikan terjadi penurunan gula darah sebanyak 17% pada pengidap diabetes.