KORANRB.ID - Salah satu manfaat sarapan adalah dapat membantu mengontrol berat badan. Sarapan bisa mencegah meningkatnya gula darah serta dapat mengontrol rasa lapar hingga waktu makan siang.
Namun sebagian orang tidak punya waktu untuk melakukan sarapan. Dan langsung pergi dari rumah untuk berkerja. Ada pula orang yang malas untuk sarapan karena tidak terbiasa.
Berikut ini beberapa menu makanan praktis dan sehat untuk dijadikan sarapan.
1. Bubur Ayam
Bubur ayam merupakan salah satu sarapan yang banyak diminati masyarakat Indonesia yang pastinya sehat dan bergizi.
Bubur ayam tersebut memiliki isian seperti ayam suwir, daun seledri, daun bawang, kacang dan kuah kuning.
Namun, sebaiknya hindari sarapan dengan tidak mengkonsumsi terlalu banyak makanan yang berlemak.
BACA JUGA:Hasil Final Malaysia Masters 2024: Rinov/Pitha Kalah Tipis, Indonesia Nihil Gelar Lagi
2. Bubur Kacang Hijau
Bubur kacang hijau bisa menjadi salah sarapan sehat karena kaya akan gizi.
Di tiap butir nya mengandung karbohidrat, lemak, protein dan berbagai macam vitamin lainnya serta mineral.
Bubur kacang hijau biasanya disajikan dengan ketan hitam dan kuah santan.
3. Nasi Uduk
Nasi uduk biasanya diolah bersama dengan santan dan juga daun pandan untuk menciptakan rasa gurih asin serta aroma wangi pada nasi.
Nasi uduk biasanya dimakan dengan lauk seperti bihun, telur balado, tempe orek dan juga serundeng.