Makan dalam jumlah besar sebelum tidur dapat meningkatkan risiko penambahan berat badan.
Karena tubuh cenderung menyimpan kelebihan kalori sebagai cadangan lemak saat kita tidur.
Selain itu, pola makan secara keseluruhan juga berperan penting dalam pengendalian berat badan.
Jika kalian mengonsumsi jumlah kalori yang tepat dan menjaga keseimbangan antara asupan kalori dan pembakaran kalori melalui aktivitas fisik, makan sebelum tidur mungkin tidak membuat gemuk.
BACA JUGA:Spesies Kelelawar Bertelinga Kuning! Berikut 5 Fakta Unik Honduran White Bat
Yang paling penting adalah menjaga keseimbangan asupan kalori dan aktivitas fisik, serta memilih makanan yang sehat dan bergizi, baik sebelum tidur maupun sepanjang hari.
Kategori :