Adapun kandungan yang terdapat dalam kacang merah adalah molibdenum, folat, zat besi, tembaga, mangan, potasium, magnesium, fosfor dan vitamin K.
Bukan itu saja, kacang ini juga mengandung berbagai jenis antioksidan yang bisa mengoptimalkan kesehatan.
BACA JUGA:6 Manfaat Bubuk Kopi untuk Pengharum, Caranya Cukup Mudah Ada yang Ditaruh di Wajan
Mulai dari isoflavon, antosianin, phytohaemagglutinin, dan asam fitat.
Bukan hanya kacang merah, kamu juga bisa mengonsumsi berbagai makanan sehat lainnya untuk keluarga.
Nutrisi yang terdapat dalam kacang merah ini bisa meningkatkan kualitas diet, meningkatkan kesehatan secara menyeluruh, dan membantu menurunkan berat badan.
BACA JUGA:Langkah Beburu Ikan Pelus dan Manfaat Dagingnya Bagi Kesehatan
Sehingga, gula darah tetap stabil dan risiko kanker tertentu dapat menurun dengan cara mengonsumsinya.
Banyaknya protein yang tubuh butuhkan tidak hanya bergantung pada berat badan, tapi juga seberapa aktif kamu dalam beraktivitas.
Protein dapat membantu memperbaiki kerusakan otot dan membangun massa otot tanpa lemak.
BACA JUGA:Ahli Memanjat dan Melompat, Berikut Ini 7 Fakta Kucing Batu
Bagi kamu yang sering olahraga, membutuhkan lebih banyak protein bila dibandingkan mereka yang kurang aktif.
Oleh sebab itu, protein di dalam kacang merah bisa membantu untuk mencapai tujuan diet.
Telah dirangkum koranrb.id, berikut 10 manfaat kacang merah bagi kesehatan, adalah:
1. Membantu menurunkan berat badan