Jadi, black bean juga bisa menjadi salah satu pilihan menu makanan yang aman untuk pasien diabetes.
4. Menyehatkan jantung
Selain mengonsumsi makanan yang sehat dan bervitamin, jantung juga harus kita rawat, dengan berbagai cara, salah satunya mengonsumsi kacang hitam.
BACA JUGA:Tikus Kayu Tahan Dingin! Berikut 6 Fakta Unik Bushy Tailed Woodrat
Hal ini dikarenakan kacang hitam diyakini mampu menurunkan kolesterol dan tekanan darah.
Sehingga sangat bagus untuk kesehatan jantung.
Dikutip dari The Journal of Nutrition, dengan konsumsi kacang-kacangan, seperti kacang hitam, kacang merah dan lainnya akan dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL.
BACA JUGA:Tahan Terhadap Suhu Sangat Panas! Berikut 5 Fakta Unik Iguana Gurun
5. Menurunkan berat badan
Buat kamu yang lagi proses menurunkan berat badan, mengonsumsi kacang hitam merupakan cara yang efektif.
Hal ini dikarenakan kacang hitam kaya akan sumber protein, sehingga apabila kamu mengonsumsi makanan tersebut, dapat memberi efek kenyang lebih lama.
BACA JUGA:Hewan yang Bisa Menggonggong! Berikut 6 Fakta Unik Anjing Padang Rumput
Jadi sangat baik untuk kamu yang lagi program menurunkan berat badan secara sehat.
Black bean juga mengandung pektin, yakni jenis serat yang dapat memperlambat pengosongan perut, sehingga dapat mempertahankan rasa kenyang setelah makan.
BACA JUGA:Jenis Tupai yang Hidup di Gurun! Berikut 5 Fakta Unik Harris's Antelope Squirrel, Pemakan Kaktus
Dengan adanya kedua kandungan tersebut, maka dapat membuat nafsu makan tubuh lebih terkendali sehingga mencegah makan berlebihan.