Termasuk saat anda menjelang tidur untuk tidak membuka agenda kerja anda esok yang bisa membuat anda susah tidur atau kualitas tidur anda akan menurun.
3. Cari Lokasi Santai Terdekat
Anda bisa mengajak keluraga memanfaatkan waktu berkumpul di luar ruangan yang dekat dengan rumah yang tidak membutuhkan waktu khusus.
Anda juga bisa memulainya dangan tidak membawa ponsel atau menonaktifkannya, sehingga anda tidak terjebak dengan rutinitas padat saat bersama keluarga.
Kategori :