KORANRB.ID - Susu merupakan salah satu minuman yang umum dikonsumsi oleh setiap orang di segala usia.
Susu mengandung beragam nutrisi penting yang mampu menjaga organ tubuh tetap berfungsi dengan baik dan melindungi tubuh dari serangan penyakit.
1. Menjaga kesehatan tulang
Menjaga serta meningkatkan kesehatan tulang merupakan salah satu manfaat susu yang menjadi alasan baik untuk rutin mengonsumsinya setiap hari.
Minum susu secara rutin dapat menjaga tulang menjadi lebih padat dan lebih kuat sehingga mengurangi kemungkinan tulang menjadi rapuh di masa yang akan mendatang.
BACA JUGA:Sering Mengantuk Saat di Kantor? Ini 8 Penyebabnya, Salah Satunya Karena Minum Kopi
BACA JUGA:Pilgub Bengkulu 2024, PKB Usulkan 7 Nama ke DPP, Ini Daftar Namanya
2. meningkatkan kekebalan tubuh
Susu mempunyai pengaruh positif yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh agar tetap bekerja secara optimal.
Apabila imun tubuh kurang optimal, maka risiko penyakit yang datang dari virus dan bakteri bisa berkembang dengan cepat sehingga rentan membuat tubuh kamu sakit.
Maka dari itu, dianjurkan untuk minum susu dan disertakan dengan berolahraga dengan maksimal.
3. menjaga imun tubuh
Vitamin seperti vitamin A dan vitamin B1 yang ada di dalam susu berperan untuk mencegah zat berbahaya atau kuman penyebab penyakit yang masuk ke dalam tubuh.
BACA JUGA:Pelaku Penikaman di Warung Tuak Kota Bengkulu Hingga Meninggal Dunia Ditangkap, Ini Identitasnya
BACA JUGA:Grogi Bicara di Depan Umum? Ini 10 Tips Atasi Demam Panggung