Hal ini akan sangat tergantung dengan kondisi tubuh dan kondisi kesehatan anda yang mengkonsumsi telur tersebut.
Selain hal yang salah dan bisa membuat konsumsi telur berbahaya, tiga cara ini yang anda harus lakukan agar bisa mencegah dampak negatif dalam mengkonsumsi telur tersebut diantaranya.
1. Pilih Telur
Pilih telur yang berkualitas terutama telur yang organik bukan dari telur ayam petelur.
2. Masak Dengan Seperlunya
Baiknya memasak telur tidak terlalu lama sehingga zat-zat baik pada telur tidak justru hilang dan anda tidak mendapatkan manfaat dari mengkonsumsi telur.
3. Makanan Pendamping
BACA JUGA:5 Kebiasaan Wanita Saat Tidur yang Bisa Membahayakan
Anda juga harus memastikan makanan pendamping yang baik saat mengkonsumsi telur seperti buah dan sayuran untuk menekan dampak negatif yang mungkin muncul dari mengkonsumsi telur.
Untuk diketahui banyak kandungan gizi positif yang dibutuhkan oleh tubuh yang terkandung pada telur.
Diantaranya telur mengandung banyak DHA dan EPA yang sangat dibutuhkan oleh otak dan pembuluh darah.
Kandungan Choline dan lecithin, adalah zat yang mengandung penawar atau menstabilkan kolesterol.
Telur juga mengandung Biotin yang banyak mengandung vitamin B yang dibutuhkan oleh rambut, kuku dan kulit dan dampaknya sangat baik.
Kandungan Kalsium sangat penting bagi kesehatan tulang dan gigi serta telur juga mengandung banyak vitamin lainnya diantaranya vitamin A,D dan E.