Buah yang satu ini sangat direkomendasikan penambah darah karena mengandung asam Folat, vitamin C, vitamin E, serta vitamin K yang tinggi kandungan tersebut mampu membantu tubuh untuk membentuk sel darah merah dengan optimal.
Alpukat juga mengandung asam lemak Omega-3 Yang tinggi sehingga cocok dikonsumsi sebagai buah penambah darah untuk ibu hamil guna mendukung proses perkembangan bayi dalam janin.
8.Anggur.
Buah yang berukuran kecil ini ternyata memiliki segudang UNPAD untuk kesehatan tubuh, salah satunya adalah membantu pembentukan sel darah merah.
Hal ini dikarenakan anggur mengandung asam Folat serta vitamin A yang tinggi.
Selain itu anggur juga memiliki khasiat dalam menjaga kesehatan kulit dan rambut karena bau kaya akan vitamin E.
BACA JUGA:Politeknik APP Raih Prestasi Nasional, Kembangkan Robot Line Follower
9.Buah Sitrus.
Buah satu ini juga mengandung vitamin C yang sangat tinggi.
Kandungan vitamin C tersebut dapat membantu proses penyerapan zat besi yang berperan dalam produksi sel darah merah di dalam tubuh.
Buah Sitrus biasanya dikonsumsi langsung tanpa diolah terlebih dahulu. Namun kamu juga bisa mengolah buah Citrus menjadi jus.
10.Pisang.
Selain mempunyai manfaat untuk menjaga kesehatan jantung ternyata buah pisang juga memiliki kandungan zat besi yang tinggi sehingga bermanfaat untuk mau dimakan produksi sel darah merah di dalam tubuh.
Selain itu, pisang juga menjadi jenis buah penambah darah yang aman untuk lambung dan sistem pencernaan karena memiliki tekstur lembut serta mengandung serat tinggi.