Anemia ditandai dengan tubuh yang cepat lelah, sering ngantuk, kulit pucat dan rasa dingin di tangan.
BACA JUGA:Evi dan Rico Kantongi Rekomendasi PAN
Kondisi tersebut bisa disiasati dengan cara mengkonsumsi makanan yang kaya zat besi seperti jengkol.
3. Membantu Jantung Tetap Bekerja Optimal
Manfaat jangan kau bagi kesehatan juga tidak terlepas dari kandungan vitamin A dan vitamin C yang terkandung di dalamnya.
Seperti yang telah dijelaskan, kedua vitamin tersebut sangat berperan sebagai antioksidan.
Karena itulah, jengkol dapat mencegah berbagai macam yang perlu dibuang oleh tubuh.
BACA JUGA:Miris, 5 Anak Bawah Umur di Kaur Curi 3 Sepeda Motor
Dan pada akhirnya, kerja jantung tidak akan berlebih dan tetap bertugas sesuai kemampuannya, sehingga kesehatan kita tetap terjaga.
Peredaran darah ke seluruh tubuh juga pastinya akan lancar dan tidak terganggu.
4. Menguatkan Tulang
Tidak hanya zat besi dan protein saja, jengkol juga mempunyai kalsium dan fosfor di dalamnya.
Berkat kandungan tersebut, sangat bermanfaat untuk kesehatan tulang kita.
BACA JUGA:Jenazah yang Ditemukan di Lapangan Setia Negara, Baru 2 Hari Tiba di Curup
Kalsium dan fosfor sangat penting untuk mencegah terjadinya osteoporosis.
Kondisi ini dapat terjadi pada siapa saja yang kekurangan mineral tersebut.