Jadi, jika maag kamu sedang kambuh, konsumsi jengkol dengan takaran secukupnya dapat membantu meredakan gejala.
12. Sumber Protein
Sumber protein tidak hanya berasal dari hewan saja. Ternyata jengkol juga memiliki sumber protein yang cukup baik.
Namun, bukan berarti kamu tidak mengonsumsi sumber protein lainnya dengan hanya mengandalkan jengkol saja.
Tetap variasikan kebutuhan protein mu melalui daging, produk kedelai, ikan dan ayam.
13. Tinggi Asam Folat
Terdapat banyak sekali manfaat asam Folat bagi tubuh, seperti dapat menjaga daya tahan tubuh, mencegah anemia, menghindari terjadinya cacat lahir pada bayi dan lain sebagainya.
Karena jengkol mengandung asam Folat, maka kamu dapat memperoleh asam Folat tersebut dengan cara mengkonsumsi jengkol.
Meski manfaat jengkol cukup banyak, kamu tidak disarankan untuk mengonsumsinya secara berlebihan.
Jengkol dapat ber efek racun terhadap organ hati, ginjal, jantung maupun pangkreas.
Konsumsi jengkol dalam kadar sedikit juga dapat menimbulkan nafas bau, hingga B AK & BAB yang berbau juga.Jadi, Batasi konsumsi jengkol harian kamu hingga 75 mg per hari untuk wanita dan 90 mg per hari untuk pria.