7. Menggunakan Minyak Kelapa untuk Berkumur Oil Pulling
Oil pulling adalah praktik kuno dalam pengobatan Ayurveda yang melibatkan berkumur dengan minyak kelapa selama 10-20 menit.
Metode ini dipercaya dapat mengeluarkan racun dari mulut dan membantu mengurangi bau mulut. Minyak kelapa mengandung asam laurat, yang memiliki sifat antibakteri dan antijamur.
8. Memanfaatkan Ramuan Alami
Beberapa bahan alami seperti daun mint, peterseli, cengkeh, dan kayu manis dapat digunakan sebagai pengharum napas alami.
BACA JUGA:5 Manfaat Timun untuk Kesehatan, Salah Satunya Menjaga Kesehatan Kulit
BACA JUGA:Ini Jenis Kandungan Racun Ubur-ubur Biru yang Sedang Heboh Muncul di Perairan Laut Bengkulu
Mengunyah beberapa daun mint segar atau peterseli dapat membantu menetralkan bau mulut yang disebabkan oleh makanan tertentu atau bakteri.
Cengkeh dan kayu manis mengandung senyawa antibakteri yang dapat membantu mengurangi jumlah bakteri di mulut.
9. Menjaga Kebersihan Lidah
Lidah sering kali menjadi tempat berkumpulnya bakteri dan sisa-sisa makanan yang dapat menyebabkan bau mulut.
Ketika tidak bisa menggosok gigi, membersihkan lidah bisa menjadi alternatif yang baik.
bisa juga menggunakan pembersih lidah atau bagian belakang sikat gigi yang biasanya memiliki tekstur khusus untuk membersihkan lidah.
10. Hindari Rokok dan Alkohol
Merokok dan konsumsi alkohol dapat memperburuk bau mulut. Rokok meninggalkan bau yang kuat dan tidak sedap di mulut serta menyebabkan mulut kering, yang pada akhirnya memicu pertumbuhan bakteri.
Alkohol, di sisi lain, dapat menyebabkan dehidrasi dan mulut kering, memperburuk masalah bau mulut.