KORANRB.ID - Ikan merupakan salah satu makanan yang beresiko mempunyai kandungan merkuri yang beragam tingkatanya. Pada dasarnya, semua ikan mengandung sejumlah kecil merkuri.
Bagi kebanyakan orang, jumlah kecil merkuri pada ikan tidak menimbulkan masalah pada kesehatan.
Namun, wanita hamil dan menyusui serta anak kecil dianjurkan untuk tidak boleh memakan ikan sekalipun ber merkuri rendah lebih dari 12 ons atau 340 gram dalam seminggu.
Berikut ini adalah macam-macam ikan yang mengandung rendah merkuri dan aman untuk kesehatan.
BACA JUGA:12.920 Penerima Bansos di Bengkulu Utara Dicoret, Pemda Siapkan Penghargaan
BACA JUGA:Sah! PDI Perjuangan Serahkan B1 KWK Teddy - Gustianto Untuk Pilkada Seluma
1. Ikan teri
Ikan Teri merupakan salah satu ikan yang memiliki tingkat merkuri rendah.
Ikan Teri adalah ikan kecil yang banyak ditemukan di laut Mediterania dan laut hitam.
Ikan Teri ini juga dapat ditemukan di Samudra Hindia, Atlantik dan Pasifik.
Ikan Teri mengandung lemak Omega 3, kalsium, protein, zat besi dan seng.
Kandungan merkuri yang terkandung di dalam ikan Teri sebanyak 0,017 ppm.
2. Ikan nila
Ikan ber merkuri rendah yang satu ini adalah ikan air tawar yang biasa ditemukan di danau ataupun di sungai.
BACA JUGA:Sering Terasa Gatal Saat Konsumsi Nanas? Ini Penyebab dan Tips Meminimalisirnya