Aromaterapi dapat menjadi cara efektif untuk meredakan gejala mabuk perjalanan.
Beberapa minyak esensial, seperti minyak lavender, peppermint, atau lemon, dikenal memiliki sifat menenangkan dan menyegarkan.
Anda bisa menghirup aroma dari minyak ini langsung dari botol kecil, atau mengoleskannya sedikit di pergelangan tangan atau leher.
Gunakan minyak esensial segera ketika mulai merasa sedikit mual, agar tidak berkembang menjadi mabuk perjalanan yang lebih parah.
6. Minum Air Secukupnya
Dehidrasi dapat memperburuk gejala mabuk perjalanan.
Pastikan untuk minum air yang cukup sebelum dan selama perjalanan.
Namun, hindari minum terlalu banyak dalam sekali waktu, karena hal ini bisa menyebabkan rasa kembung yang memperparah mual.
Minuman berkafein, beralkohol, atau bersoda sebaiknya dihindari karena dapat menyebabkan dehidrasi dan memperburuk mabuk perjalanan.
7. Tidur yang Cukup Sebelum Perjalanan
Kurang tidur dapat memperparah gejala mabuk perjalanan.
Jika anda bepergian dengan tubuh yang lelah, otak mungkin akan lebih kesulitan untuk memproses sinyal sensorik yang diterima dari tubuh, yang pada akhirnya meningkatkan risiko mabuk perjalanan.
Usahakan untuk tidur yang cukup sebelum perjalanan agar tubuh dalam kondisi prima.
Jika perjalanan panjang, cobalah untuk tidur selama perjalanan.
Ini bisa membantu otak 'melewatkan' proses pengolahan sinyal gerakan yang tidak konsisten.
8. Gunakan Kacamata Antimabuk