10 Menurunkan Kualitas Hidup
Pada akhirnya, tidur berlebihan dapat berdampak negatif pada kualitas hidup secara keseluruhan.
BACA JUGA:Bos Batubara Zulman SJP Dukung DISUKA untuk Walikota dan Wakil Walikota Bengkulu 2024-2029
Orang yang tidur terlalu lama cenderung merasa lesu, kurang termotivasi, dan mengalami masalah kesehatan fisik maupun mental.
Hal ini mempengaruhi hubungan sosial, pekerjaan, dan kehidupan pribadi mereka.
Ketidakseimbangan dalam waktu tidur dapat menyebabkan perasaan tidak bahagia dan ketidakpuasan dalam kehidupan sehari-hari.
Tidur berlebihan bukanlah solusi untuk mengatasi kelelahan atau stres.
BACA JUGA:Baru 5 Item Logistik Pilkada Tiba di Gudang KPU Kepahiang, Logistik Pilgub Menyusul
Justru sebaliknya, tidur yang terlalu lama dapat berdampak buruk pada kesehatan fisik dan mental.
Penting untuk menjaga keseimbangan dalam pola tidur, karena tidur yang cukup dan berkualitas lebih baik daripada tidur yang berlebihan.
Dengan memperhatikan gaya hidup sehat dan menjaga rutinitas tidur yang baik, kita dapat terhindar dari berbagai risiko yang disebabkan oleh tidur berlebihan.