BACA JUGA:Gorong-gorong Jebol, Jalan Desa Wonoharjo Kecamatan Giri Mulya Dialihkan Sementara
Orang yang mengonsumsi alkohol secara berlebihan atau memiliki pola makan yang tidak seimbang mungkin berisiko mengalami kekurangan vitamin ini.
5. Vitamin C
Vitamin C dikenal karena perannya dalam menjaga sistem kekebalan tubuh dan mempercepat penyembuhan luka.
Kekurangan vitamin C dapat menyebabkan gusi berdarah, sariawan, dan bahkan memperburuk peradangan di mulut.
Vitamin C membantu produksi kolagen, yang penting untuk menjaga jaringan sehat, termasuk di dalam mulut.
6. Vitamin A
Kekurangan vitamin A dapat menyebabkan kerusakan pada jaringan epitel yang melapisi mulut dan saluran pencernaan, yang membuat seseorang lebih mudah terkena sariawan.
Makanan yang kaya vitamin A meliputi hati, wortel, ubi jalar, bayam, dan sayuran hijau lainnya. Vitamin A juga penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh agar dapat melawan infeksi yang bisa menyebabkan sariawan.