Selain kekurangan nutrisi, dehidrasi juga bisa menjadi salah satu penyebab utama kelelahan dan kantuk berlebihan.
BACA JUGA:Ahli dalam Membuat Sarang! Berikut 5 Spesies Burung Penenun dari Famili Ploceidae
Ketika tubuh kekurangan air, fungsi organ-organ penting seperti otak, jantung, dan ginjal tidak dapat bekerja dengan baik, yang mengakibatkan penurunan energi.
Banyak orang yang kurang menyadari bahwa mereka mengalami dehidrasi, terutama jika mereka tidak terbiasa minum air secara teratur.
Hidrasi yang cukup penting untuk menjaga aliran darah, suhu tubuh, dan pembuangan racun melalui ginjal.
Pastikan tubuh mendapatkan asupan cairan yang cukup setiap hari agar energi tetap stabil dan tidak merasa cepat lelah atau mengantuk.
Kategori :