KORANRB.ID - Uban ialah bagian alami dari proses penuaan yang biasanya terjadi seiring bertambahnya usia.
Rambut menjadi abu-abu atau putih ketika produksi melanin-pigmen yang memberi warna pada rambut-berkurang.
Pada umumnya, uban muncul pada usia 30-an hingga 40-an.
Namun, tidak sedikit orang yang mendapati rambut mereka mulai beruban saat masih muda, bahkan di usia 20-an atau lebih muda. Salah satu penyebab ubanan di usia muda yang sering diabaikan adalah kekurangan nutrisi tertentu.
Uban di usia muda bisa menjadi tanda adanya masalah pada kesehatan tubuh, terutama yang berkaitan dengan kekurangan vitamin dan mineral penting.
Disini Koranrb.id kita akan membahas mengapa uban bisa muncul lebih awal, nutrisi apa saja yang bisa menjadi penyebabnya, dan bagaimana cara mengatasinya.
BACA JUGA:Rambut Mudah Rontok? Mungkin Karena Anda Kekurangan Vitamin Ini
BACA JUGA:Ini 7 Manfaat Minyak Kelapa untuk Kesuburan Rambut Bayi, Salah Satunya Mengatasi Kerak Kepala
Sebelum kita membahas kekurangan nutrisi yang bisa menyebabkan ubanan, penting untuk memahami bagaimana rambut mendapatkan warnanya.
Rambut kita berwarna hitam, cokelat, pirang, atau warna lainnya karena adanya melanin, pigmen yang diproduksi oleh sel-sel khusus di folikel rambut yang disebut melanosit. Ketika produksi melanin menurun, rambut mulai kehilangan warnanya dan menjadi abu-abu atau putih.
Ada dua jenis melanin yang menentukan warna rambut, yakni Eumelaninyang memberikan warna hitam atau cokelat gelap. Kemudian, Pheomelanin yang memberikan warna merah atau kuning pada rambut.
Seiring bertambahnya usia, produksi melanin secara alami menurun, tetapi jika uban muncul terlalu cepat, hal ini bisa dipicu oleh berbagai faktor termasuk genetik, gaya hidup, dan, yang sering kali terabaikan, kekurangan nutrisi.
Sedangkan untuk faktor kekurangan nutrisi tertentu bisa mempercepat munculnya uban. Nutrisi yang berperan penting dalam menjaga kesehatan rambut dan produksi melanin antara lain adalah vitamin B12, zat besi, tembaga, seng, dan asam folat. Berikut penjelasan detail mengenai nutrisi yang perlu diperhatikan.
Vitamin B12 adalah salah satu vitamin yang paling penting dalam menjaga kesehatan rambut.
BACA JUGA:Menaruh Telur ke Sarang Lain! Berikut 5 Fakta Unik Bebek Rambut Merah