14 Berikan Waktu untuk Beristirahat
Jika kamu memiliki waktu istirahat antara jam kuliah, manfaatkan waktu tersebut untuk melakukan kegiatan yang menyegarkan, seperti berjalan-jalan, stretching, atau menghirup udara segar.
BACA JUGA:Cara Mengepel Lantai yang Benar Lantai, Dijamin Langsung Mengkilat Lur!
BACA JUGA:Daun Salam Bisa Atasi 7 Permasalahan Kesehatan ini, Begini Penjelasannya
Jangan habiskan waktu istirahat hanya dengan duduk di tempat yang sama, karena hal ini justru membuatmu lebih cepat merasa lelah dan mengantuk.
15. Kurangi Asupan Makanan Berat Sebelum Jam Kuliah
Makanan berat seperti nasi atau mie bisa membuat tubuh terasa berat dan mengantuk. Makan makanan ringan yang mudah dicerna seperti salad, smoothie, atau buah-buahan sebelum masuk kelas bisa menjadi pilihan yang lebih baik. Makanan yang terlalu berat akan membuat tubuh sibuk mencerna, sehingga energi anda terkuras dan mengantuk.
Menghilangkan rasa kantuk saat kuliah memerlukan perhatian pada gaya hidup dan kebiasaan sehari-hari. Dengan menerapkan tips-tips di atas, anda bisa membantu tubuh dan pikiran tetap segar dan fokus selama jam kuliah.