7. Meningkatkan Kesehatan Tulang.
Biji nangka mengandung kalsium dan magnesium, dua mineral yang sangat penting untuk kesehatan tulang. Kalsium berperan dalam pembentukan tulang yang kuat, sementara magnesium mendukung penyerapan kalsium dalam tubuh.
BACA JUGA:Ayo dicoba di rumah resep cara memasak semur ayam berkuah gurih dan manis khas betawi
BACA JUGA:Cara Memasak Sate Ayam Madura, Dijamin Enak, Nikmat dan Bikin Ketagihan
Dengan mengonsumsi biji nangka, Anda dapat mendukung pertumbuhan dan pemeliharaan tulang yang sehat, serta mencegah penyakit terkait tulang, seperti osteoporosis.
8. Menurunkan Kolesterol
Biji nangka mengandung serat larut yang dikenal dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh. Serat ini bekerja dengan cara mengikat kolesterol di dalam saluran pencernaan dan membuangnya melalui feses.
Dengan menurunkan kadar kolesterol LDL, biji nangka dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
9. Meningkatkan Fungsi Otak.
Biji nangka mengandung sejumlah besar asam folat, yang merupakan nutrisi penting untuk kesehatan otak. Asam folat membantu meningkatkan fungsi kognitif, memperbaiki daya ingat, dan mengurangi risiko gangguan mental seperti demensia.
Asam folat juga berperan dalam memperbaiki dan memproduksi sel-sel otak, sehingga sangat penting untuk perkembangan otak anak dan pencegahan gangguan saraf.
BACA JUGA:Aman Dijadikan Makanan Pendamping ASI, Inilah 7 Fakta Makanan yang Direbus
BACA JUGA:Hobi Memancing di Sawah! Ini Ikan Sasaran dan Umpan Jitunya
10. Membantu Menurunkan Berat Badan.
Biji nangka rendah kalori dan kaya akan serat, menjadikannya pilihan yang baik untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan.
Serat dalam biji nangka membantu memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga Anda tidak cepat merasa lapar dan bisa mengurangi asupan kalori secara keseluruhan.