Hal ini berisiko menyebabkan gangguan kesehatan jantung, terutama jika pola makan yang tidak seimbang tidak diimbangi dengan gaya hidup sehat lainnya.
5. Gangguan Pencernaan
Kacang tanah mengandung serat yang cukup tinggi.
Konsumsi dalam jumlah besar dapat menyebabkan gangguan pencernaan, seperti perut kembung, gas, atau diare. Pada beberapa orang, serat yang berlebihan bisa mengganggu penyerapan nutrisi, bahkan menyebabkan ketidaknyamanan pada sistem pencernaan.
6. Gangguan pada Sistem Kekebalan Tubuh
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kacang tanah yang berlebihan dapat memengaruhi keseimbangan mikrobiota usus, yang berperan penting dalam sistem kekebalan tubuh.
Jika konsumsi kacang tanah mengganggu keseimbangan ini, bisa terjadi penurunan daya tahan tubuh yang membuat seseorang lebih rentan terhadap infeksi.
Secara keseluruhan, kacang tanah adalah makanan yang kaya akan manfaat kesehatan jika dikonsumsi dalam jumlah moderat. Namun, seperti halnya dengan banyak makanan lainnya, konsumsi berlebihan dapat menimbulkan berbagai dampak negatif bagi kesehatan. Oleh karena itu, penting untuk mengonsumsi kacang tanah dengan bijak, menjaga pola makan seimbang, serta memperhatikan kondisi tubuh dan potensi alergi atau gangguan kesehatan lainnya.