4. Mengendalikan gula darah
Tomat ceri segar juga memiliki indeks glikemik yang rendah.
Indeks glikemik merupakan angka yang menunjukkan seberapa cepat suatu makanan meningkatkan gula darah.
Semakin tinggi, semakin cepat gula darah melonjak.
BACA JUGA:Sudah Pernah Coba Belum? Rasakan Khasiat Buah Tomat Untuk Kecantikan
Jenis tomat tersebut rendah indeks glikemik karena kaya akan serat.
Serat merupakan zat gizi yang tidak bisa dicerna sehingga tidak dipecah menjadi gula yang akan diserap darah.
Selain itu, serat membantu membuat kenyang lebih lama sehingga nafsu makan berlebih yang tinggi gula pun bisa berkurang.
5. Mengatasi sembelit
Tomat cherry baik untuk sembelit karena kaya akan serat dan air. Serat berguna untuk memadatkan feses agar mudah turun serta keluar melalui anus.
Tidak hanya itu saja, serat juga dapat membuat feses menyerap air lebih banyak sehingga teksturnya menjadi lunak.
Karena faces lunak lebih mudah dikeluarkan.
Serat juga menyeimbangkan kadar bakteri atau mikro biota usus sehingga menurunkan resiko sembelit.
BACA JUGA:Anak Anda Kurang Sehat? Ini Rekomendasi Jus Buah Cocok Untuk Kesehatan Anak