Jika Anda memiliki masalah kesehatan tertentu, seperti gangguan pencernaan atau sensitivitas terhadap olahraga setelah makan, konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu.
Mitos tentang bahaya makan sebelum berenang mungkin terus bertahan karena sifatnya yang preventif.
Larangan ini berfungsi sebagai peringatan agar orang lebih berhati-hati, terutama anak-anak yang sering berenang tanpa memperhatikan kondisi tubuh mereka.
Selain itu, cerita-cerita turun-temurun yang mengaitkan makan dan kram saat berenang semakin memperkuat kepercayaan ini.
Keyakinan bahwa makan sebelum berenang akan menyebabkan kram ternyata lebih banyak berbasis mitos daripada fakta ilmiah.
Namun, hal ini tidak berarti bisa mengabaikan kesehatan dan kenyamanan tubuh
Makanlah dengan bijak, hindari porsi besar sebelum berenang, dan pastikan tubuh dalam kondisi yang cukup terhidrasi serta bugar.
Dengan pemahaman yang lebih baik, kita bisa menghilangkan mitos yang tidak perlu sekaligus tetap menjaga keselamatan selama berenang.