Apabila kamu mengonsumsi buah yang mengandung kolesterol tinggi, baiknya porsinya di batasi atau dikurangi. Dengan cara tersebut, bisa menghindari penumpukan kolesterol berlebih dalam tubuh.
2. Diet
Untuk memberikan variasi nutrisi diet, cobalah mencampur buah kolesterol tinggi dengan buah-buhan yang mengandung kolesterol rendah.
BACA JUGA:JPU Susun Tuntutan Dua Terdakwa Penimbun BBM
3. Kontrol asupan umum
Selain buah-buahan, penting juga untuk mengontrol asupan makanan lain yang dapat mempengaruhi kadar kolesterol, seperti makanan berlemak dan makana olahan lainnya.
4. Konsultasi dengan dokter
Apabila kamu bermasalah dengan kolesterol yang serius, baiknya segeralah berkonsultasi dengan dokter ataupun ahli gizi yang bisa membantu merencanakan diet yang sesuai dengan kebutuhan tubuh.
BACA JUGA:Bawaslu: Sumber Kerawanan Pemilu Bila ASN Tak Netral
Walaupun beberapa buah-buahan mengandung kolesterol tinggi, namun demikian banyak sekali manfaat kesehatan yang bisa diberikan oleh buah-buahan tersebut.
Selain itu, pentingnya untuk menjaga keseimbangan dalam diet dengan cara tidak hany fokus pada satu jenis makanan saja.(frn)