Vitamin B6 berperan dalam metabolisme, dan serat membantu pencernaan.
BACA JUGA:Istri Terdakwa Sigit Mangkir jadi Saksi, Perkara Penipuan Calon Bintara
Pisang juga mengandung antioksidan seperti dopamin dan katekin, yang bermanfaat bagi kesehatan sel.
8. Buah Alpukat:
Alpukat kaya akan lemak sehat dan senyawa antioksidan seperti glutatione.
Alpukat dapat membantu melawan stres oksidatif dan peradangan yang terkait dengan perkembangan kanker.
Buah alpukat kaya akan lemak sehat, serat, vitamin E, dan K.
BACA JUGA:Paman Mesum Dituntut 7 Tahun, Ini Tanggapan Keluarga Korban
Lemak sehatnya, terutama asam lemak tak jenuh tunggal, dapat mendukung kesehatan jantung.
Selain itu, alpukat juga mengandung kalium yang penting untuk keseimbangan elektrolit dan tekanan darah.
Seratnya membantu pencernaan dan memberikan rasa kenyang lebih lama. Vitamin E berperan sebagai antioksidan, melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.
9. Buah Apel:
Apel mengandung senyawa polifenol dan serat.
BACA JUGA:Camat di Lebong Diminta Maksimalkan Pemungutan PBB-P2
Konsumsi apel telah dikaitkan dengan pengurangan risiko beberapa jenis kanker, terutama kanker usus besar.
Kesimpulan: