Blueberry mengandung flavonoid, yang merupakan antioksidan kuat.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa blueberry dapat membantu melawan pertumbuhan sel kanker dan mengurangi risiko beberapa jenis kanker.
Kaya akan antioksidan, terutama anthocyanin, yang dapat mendukung kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kronis.
Selain itu, bluberi mengandung vitamin C, vitamin K, serat, dan mineral seperti mangan.
BACA JUGA:Bawaslu Panggil ASN Dinkes Terima Bahan Kampanye Calon Anggota DPRD Provinsi Bengkulu
Konsumsi bluberi dapat memberikan manfaat bagi fungsi kognitif, sistem pencernaan, dan kesehatan kulit.
4. Buah Jeruk:
Buah jeruk mengandung vitamin C yang tinggi, suatu antioksidan yang dapat membantu melawan radikal bebas dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Komponen seperti limonin dan hesperidin dalam jeruk juga telah dikaitkan dengan efek anti-kanker.
Jeruk kaya akan vitamin C, yang mendukung sistem kekebalan tubuh dan kesehatan kulit.
BACA JUGA:Perda RTRW Menggantung, Ancaman Resetting Depan Mata
Jeruk juga mengandung serat, vitamin A, vitamin B, potassium, dan antioksidan seperti flavonoid.
Semua ini bersama-sama memberikan manfaat bagi kesehatan jantung, penglihatan, dan menjaga fungsi sistem saraf.
5. Buah Tomat:
Tomat mengandung likopen, suatu senyawa yang memberikan warna merah pada buah tersebut.
Likopen telah dikaitkan dengan pengurangan risiko kanker, khususnya kanker prostat.