BENGKULU, KORANRB.ID- Berikut 4 (empat) tips berolahraga di bulan Ramadan, yang bisa kamu coba untuk menjaga supaya tubuh kamu tetap fit selama menjalani puasa.
Bagi kamu yang tetap ingin sehat selama berpuasa, maka selain harus tetap menjaga asupan nutrisi makanan, kamu juga jangan malas untuk berolahraga.
BACA JUGA:Sembako Naik Jelang Ramadan, Cabai Tembus Rp100 Ribu Per KG
BACA JUGA:Ingin Tidur Berkualitas ? Ini Tips - Tips yang Bisa Membantu Anda, Salah Satunya Hindari Rokok
Dengan kamu berolahraga, maka tubuhmu akan tetap selalu sehat serta bugar selama menjalani puasa di bulan Ramadan.
Namun demikian, aktivitas olahraga yang dilakukan pada saat berpuasa tidak boleh disamakan dengan hari biasa, hal ini disebabkan sebab tubuh kamu akan mudah lelah karena tidak ada asupan nutrisi yang masuk hingga kurang lebih dari 13 jam.
Untuk itu, berikut ini 4 (empat) tips berolahraga di bulan Ramadan, adalah sebagai berikut:
BACA JUGA:Hibah Masjid Diserahkan Saat Safari Ramadan
BACA JUGA:Ini 7 Tips Berkendara Motor Saat Mudik Nataru
1. Pilih Waktu Yang Tepat
Sebelum berolahraga, yang pertama kali yang kamu harus perhatikan adalah pemilihan waktu.
Untuk berolahraga, maka kamu harus menghindari melakukannya pada saat berpuasa, hal ini dikarenakan perut kamu masih dalam kondisi kosong.
BACA JUGA:Pemprov Bengkulu Safari Ramadan di 10 Daerah, Ada Hibah Uang Tunai
BACA JUGA:5 Tips Mudah Menjaga Kesehatan di Musim Hujan
Dikutip dari berbagai sumber, adapun waktu yang terbaik untuk melakukan olahraga, menurut beberapa penelitian ialah pada saat setelah berbuka.