BACA JUGA:Di Kota Bengkulu, Disabilitas Sulit Beraktivitas, Ini Penyebabnya
2. Berdiam diri dengan kuda-kuda
dengan berdiam diri dengan posisi kuda - kuda tertentu dalam waktu yang lama tentu saja tumpuan kaki akan semakin kuat.
bahkan dalam teknik beladiri tertentu ada terdapat jurus khusus untuk menguatkan kuda - kuda dan itu dilakukan dengan menggunakan beban.
Cara ini bisa dilakukan secara bertahap, misalnya percobaan pertama selama 30 detik, percobaan kedua 40 detik dan seterusnya.
3. Melakukan Squat dan Squat jump
Kedua latihan ini sangat bagus untuk melatih otot kaki terutama paha. Sehingga akan sangat ampuh untuk memperkuat kuda-kuda seorang pesilat.
BACA JUGA:14 Paket Proyek Dilelang, Proyek PSN Dikebut
Seorang atlet silat biasannya dapat, melakukan kedua gerakan ini sampai dengan ratusan kali setiap harinya.
Demi untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
Itulah tiga tips melatih kuda-kuda dalam pencak silat yang dapat menjadi pilihan pagi seorang pesilat.
Bagi pemula, latihan ini akan menimbulkan rasa sakit pada kaki.
Namun, ketika sudah terbiasa maka seorang pesilat tidak akan merasakan sakit lagi dan malah akan mendapatkan hasil latihan yang memuaskan. (*)