Ini 7 Tips Agar Tetap Fit Selama Puasa Ramadan, Salah Satunya Olahraga

Jumat 08 Mar 2024 - 09:38 WIB
Reporter : Fran Sinatra
Editor : Fazlul Rahman

BENGKULU, KORANRB.ID- Selama puasa Ramadan, kita menahan diri dari makan dan minum, sehingga tubuh tidak mendapatkan asupan makanan dan cairan selama beberapa jam. 

Bulan puasa adalah periode di mana seseorang menahan diri dari makan, minum dan beberapa aktivitas lainnya dari fajar hingga matahari terbenam. 

BACA JUGA:Ini 7 Tips Agar Badan Tetap Bugar Saat Puasa Ramadan, Salah Satunya Minum Banyak Air

BACA JUGA:Merinding! 6 Suara Hewan Ini Menandakan Ada Makhluk Gaib di Dekatmu, Kamu Pernah Mendengarnya?

Selama periode ini, tubuh mengalami perubahan fisiologis dan nutrisi. 

Oleh karena itu, penting untuk mengatur gaya hidup agar tetap fit dan sehat.

Mengonsumsi makanan yang tepat saat berbuka puasa dan sahur sangat penting dalam Islam. 

Berbuka puasa setelah berpuasa sepanjang hari membutuhkan asupan nutrisi yang cukup untuk memulihkan energi dan menjaga kesehatan tubuh. 

BACA JUGA:Ini 8 Tips Puasa Ramadan Sehat Ala Rasulullah, Bisa Kamu Coba!

BACA JUGA:7 Tanda Orang Diikuti Makhluk Gaib Jahat, Salah Satunya Mendadak Punya Tenaga Kuat

Sahur atau makan pagi sebelum fajar, juga penting untuk mempersiapkan tubuh untuk berpuasa selama hari itu. 

Makanan yang tepat untuk berbuka dan sahur biasanya mencakup makanan yang kaya akan protein, serat dan nutrisi lainnya yang dapat membantu tubuh memulihkan diri dan mempersiapkan puasa di hari berikutnya.

Dengan gaya hidup sehat selama bulan suci Ramadan juga sangat penting untuk dilakukan guna menghindari masalah kesehatan, bahkan mencegah kenaikan berat badan.

BACA JUGA:15 Tips Membimbing Anak-Anak Mengenal Ramadan, Berikut Penjelasannya

BACA JUGA:Mitos Desa Lawang Agung, Diselubungi Tabir Gaib, Sulit Ditemukan Oleh Penjajah

Tags :
Kategori :

Terkait