BACA JUGA:Mitos atau Fakta? Ini 10 Pantangan Malam Imlek yang Wajib Diketahui
Ketiga, olahraga dapat meningkatkan metabolisme dan membantu tubuh membakar lebih banyak kalori.
Namun, penting untuk memilih jenis olahraga yang tepat dan tidak terlalu berat saat puasa untuk menghindari dehidrasi dan kelelahan.
5. Mengatur pola makan
Supaya puasa dapat berjalan dengan lancar, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan, yaitu:
BACA JUGA:Ingin Tidur Berkualitas ? Ini Tips - Tips yang Bisa Membantu Anda, Salah Satunya Hindari Rokok
BACA JUGA:Ngeri! Ini Mitos Makhluk Mengerikan Penunggu Sungai di Kabupaten Kaur
Mengatur pola makan saat puasa Ramadan melibatkan beberapa aspek penting.
Sebelum fajar, sebaiknya makan sahur yang bergizi untuk memberikan energi di awal puasa.
Saat waktu berbuka, sebaiknya makan secara bertahap untuk menghindari mual.
Hindari makanan yang terlalu pedas atau asam yang dapat mengiritasi lambung.
BACA JUGA:Ini 7 Tips Berkendara Motor Saat Mudik Nataru
BACA JUGA:5 Mitos di Balik Keindahan Danau Toba, Salah Satunya Dihuni Ikan Mas Raksasa
Makan malam harus dilakukan sebelum waktu tengah malam untuk memastikan tidur yang nyenyak.
6. Pilih makanan yang sehat
Saat puasa Ramadan, sangat penting untuk memilih makanan yang sehat dan bergizi untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh.