BACA JUGA:6 Manfaat Sayur Kangkung bagi Kesehatan Keluarga
Selain itu, kandungan gizi ikan sidat juga tidak jauh berbeda dengan kandungan gizi pada ikan salmon.
Ikan sidat mengandung protein tinggi, asam lemak omega-3, vitamin B12, vitamin D, dan mineral seperti selenium dan fosfor.
Asam lemak omega-3, misalnya, memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan otak, jantung, dan sistem saraf.
BACA JUGA:Jangan Tidur Setelah Sahur! Bahaya Bagi Kesehatan, Ini Penjelasannya
Dalam rangka meningkatkan pengetahuan dan kesadaran masyarakat Indonesia tentang manfaat ikan sidat, penting untuk melakukan edukasi dan promosi yang tepat.
Hal ini dapat dilakukan melalui kampanye pemasaran, penyuluhan dan pengenalan ikan sidat sebagai alternatif yang sehat dan bergizi tinggi.
BACA JUGA:15 Manfaat Daun Sereh Untuk Kesehatan, Salah Satunya Mengusir Nyamuk
Dengan demikian, masyarakat Indonesia dapat lebih memanfaatkan potensi ikan sidat dan mengapresiasi manfaat kesehatan yang ditawarkannya.
Selain itu, ikan sidat dapat membantu mencegah kolesterol jahat terbentuk dalam sistem darah dan juga dapat membantu menghancurkan kolesterol jahat yang sudah terbentuk dalam darah.
BACA JUGA:Kenali 10 Manfaat Cengkih untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Mengurangi Risiko Penyakit Jantung
Dengan mengonsumsi sidat secara teratur, maka kamu dapat mendapatkan manfaat kesehatan yang beragam.
Namun, penting untuk diingat bahwa sidat juga mengandung kolesterol tinggi, jadi konsumsilah dengan bijak dan sesuai dengan anjuran ahli gizi.
BACA JUGA:Ketahui 10 Manfaat Buah Naga bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Mencegah Kanker
Selalu konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi sebelum mengubah pola makan atau menambahkan makanan baru ke dalam diet kamu, semoga bermanfaat.(**)