Selain itu, protein juga berperan dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membantu dalam proses metabolisme.
Ikan sidat atau pelus dikenal memiliki kandungan protein yang tinggi.
BACA JUGA:Tidak Hanya Mencegah Penyakit Jantung, Ini 7 Manfaat Jus Pinang Muda bagi Kesehatan Tubuh
Dengan mengonsumsi ikan ini, tubuh dapat memperoleh asupan protein yang penting untuk mempercepat penyembuhan luka dan memperbaiki sel-sel yang mati.
Oleh karena itu, konsumsi ikan sidat atau pelus dapat membantu dalam memperbaiki jaringan tubuh dan meningkatkan kemampuan tubuh untuk pulih dari cedera atau luka.
BACA JUGA:Jarang Diketahui, Ini 10 Manfaat Daun Seledri untuk Kesehatan, Salah Satunya Membersihkan Ginjal
6. Mencegah Penyakit Jantung
Ikan sidat atau pelus dikenal memiliki kandungan omega tiga yang tinggi, yang dikenal baik untuk kesehatan jantung.
Omega tiga adalah asam lemak esensial yang dapat membantu mencegah penyakit jantung dan menurunkan risiko stroke.
Selain itu, ikan sidat juga dapat digunakan untuk mengobati berbagai penyakit yang berkaitan dengan jantung seperti stroke, serangan jantung, kolesterol, dan diabetes.
BACA JUGA:12 Manfaat Kencur bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Mengurangi Batuk
Oleh karena itu, ikan sidat dapat dianggap sebagai salah satu makanan yang baik untuk kesehatan jantung dan pencegahan penyakit jantung.
Beberapa manfaat yang dikaitkan dengan ikan sidat antara lain meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menjaga kesehatan jantung, meningkatkan kualitas tidur dan membantu mengurangi risiko penyakit kronis seperti diabetes dan hipertensi.
BACA JUGA:6 Fakta Kesehatan Buah Mangga yang Wajib Diketahui
Meskipun ikan sidat belum begitu dikenal di Indonesia, negara ini sebenarnya merupakan pemasok besar ikan sidat di beberapa negara Asia Timur.
Hal ini menunjukkan bahwa Indonesia memiliki potensi besar dalam industri perikanan dan dapat memanfaatkan ikan sidat sebagai sumber pendapatan yang berkelanjutan.