Tips Mengatasi Burnout saat Kuliah Karena Mengalami Stres, Begini Penjelasannya
BURNOUT: Burnout adalah kondisi fisik, emosional dan mental yang terjadi ketika seseorang mengalami stres yang kronis. FOTO: akun X @TelkomIndonesia.--
KORANRB.ID - Mengatasi burnout selama kuliah bisa menjadi tantangan tersendiri.
Burnout adalah kondisi fisik, emosional dan mental yang terjadi ketika seseorang mengalami stres yang kronis dan berlebihan dalam sebuah situasi.
Burnout biasanya terjadi ketika seseorang merasa kelelahan secara fisik dan emosional, serta kehilangan minat atau motivasi dalam pekerjaan mereka.
Burnout dapat mempengaruhi kesejahteraan seseorang secara keseluruhan dan dapat mengganggu produktivitas, kesehatan mental dan kualitas hidup.
BACA JUGA:Tips untuk Menghilangkan Bau Mulut USai Makan Jengkol dan Petai
BACA JUGA:Tak Ingin Terlihat Lebih Tua! Hindari 8 Kebiasaan Buruk Ini
Beberapa ciri-ciri dan gejala burnout meliputi:
- Kelelahan yang kronis dan tidak teratasi.
Merasa kelelahan secara fisik dan mental yang tidak kunjung membaik meskipun telah istirahat atau tidur yang cukup.
- Perasaan putus asa, tertekan, atau frustasi yang berkepanjangan.
BACA JUGA:3 Olahan Telur Dijamin Lezat, Ini Resep dan Cara Membuatnya
BACA JUGA:Begini Manfaat Kacang Panjang untuk Kesehatan, Banyak yang Belum Tahu
Mengalami perubahan mood yang signifikan, seperti menjadi lebih mudah tersinggung, cemas, atau depresi, juga muncul perasaan putus asa atau putus asa.
- Ketidakmampuan untuk berkonsentrasi atau fokus.
- Tag
- Share
-
-
