Ini 5 Kandungan Makanan dan Aktivitas Penyebab Munculnya Jerawat di Wajah Anda

Reporter: Tri Shandy Ramadani |

Editor: Fazlul Rahman |

Jumat , 12 Jul 2024 - 10:00

Jerawat kadang membuat anda kesal, tertuama pada angka muda yang masih sangat mengedepankan penampilan. --Pixabay

KORANRB.ID – Jerawat kadang membuat anda kesal, tertuama pada angka muda yang masih sangat mengedepankan penampilan.

Jerawat ini bisa disebabkan oleh banyak hal, diantaranya disebabkan oleh mengkonsumsi makanan yang mengandung zat-zat tertentu.

Untuk menghindari munculnya jerawat, anda tentunya harus menghindair hal-hal yang menjadi penyebab munculnya jerawat tersebut, termasuk dari makanan.

Berikut kandungan makanan yang bisa menyebabkan munculnya jerawat.

1. Makanan Dengan Proses Berlebihan

Mengkonsumsi makanan dengan proses berlebihan juga bisa memicu munculnya jerawat.

Makanan dengan proses berlebihan adalah makanan kemasan yang dijual dalam bentuk makanan jadi namun sudah melalui proses panjang dari berbagai bahan baku.

Misalnya keju olahan, yogurt atau susu cair yang memang membutuhkan pengolahan panjang dari bahan awal menjadi makanan kemasan.

2. Makanan Yang Mengandung Lemak Trans

Lemak trans ini bisa muncul dari mengkonsumsi margarin, selai kacang, donat, nugget.

Makanan yang mengandung lemak trans ini bisa menyebabkan peradangan, munculnya radikal bebas dan resistensi insulin.

Hal ini akan menyebabkan munculnya jerawat di wajar anda.

3. Mengkonsumsi Gula Berlebihan dan Karbohidrat Olahan

ini 5 kandungan makanan dan aktivitas penyebab munculnya jerawat di wajah anda                            koranrb.id – jerawat kadang membuat anda kesal, tertuama pada angka muda yang masih sangat mengedepankan penampilan. 
jerawat ini bisa disebabkan oleh banyak hal, diantaranya disebabkan oleh mengkonsumsi makanan yang mengandung zat-zat tertentu. 
untuk menghindari munculnya jerawat, anda tentunya harus menghindair hal-hal yang menjadi penyebab munculnya jerawat tersebut, termasuk dari makanan.
berikut kandungan makanan yang bisa menyebabkan munculnya jerawat. 
1. makanan dengan proses berlebihan 
mengkonsumsi makanan dengan proses berlebihan juga bisa memicu munculnya jerawat. 
baca juga:perawakan sangar! berikut 5 fakta unik ular naga, sangat sensitif dengan perubahan suhu
makanan dengan proses berlebihan adalah makanan kemasan yang dijual dalam bentuk makanan jadi namun sudah melalui proses panjang dari berbagai bahan baku. 
misalnya keju olahan, yogurt atau susu cair yang memang membutuhkan pengolahan panjang dari bahan awal menjadi makanan kemasan. 
2. makanan yang mengandung lemak trans 
lemak trans ini bisa muncul dari mengkonsumsi margarin, selai kacang, donat, nugget. 
makanan yang mengandung lemak trans ini bisa menyebabkan peradangan, munculnya radikal bebas dan resistensi insulin. 
hal ini akan menyebabkan munculnya jerawat di wajar anda. 
3. mengkonsumsi gula berlebihan dan karbohidrat olahan 
gula dan karbohidrat sebenarnya sangat berkaitan, karena setiap karbohidrat mengandung gula seperti nasi. 
baca juga:ini yang harus dilakukan mahasiswa dalam mengolah keuangan
setelah dikonsumsi maka nantinya di dalam tubuh karbnohidrat tersebut akan diolah oleh perut dan salah satunya menjadi gula. 
makanan yang mengandung gula ini juga banyak didapati pada makanan cemilan yang bisa mendatangkan jerawat. 
4. makanan mengandung omega 6 
makanan yang mengandung omega 6 memang juga dibutuhkan oleh tubuh, namun saat dikonsumsi dengan terlalu besar atau lebih besar dari konsuimsi omega 3, maka bisa menyebab jerawat. 
makanan yang mengandung omega 6 diantaranya adalah makanan cepat saji, penggunaan minyak goreng yang tidak sehat berbahanh dasar jagung dan kedelai. 
termasuk mengkonsumsi daging unggas ternak yang biasanya diternak khusus dengan menggunakan makanan sintetis. 
termasuk juga makanan yang bersifat kacang-kacangan dan biji-bijian
baca juga:10 rekomendasi buah penambah darah dan kaya zat besi dapat mencegah anemia
5. bahan makanan sintetis 
bahan makanan sitetis adalah bahan makanan yang menggunakan pewarna buatan maupun pemanis buatan termasuk msg. 
makanan jenis ini membuat datangnya bakteri dalam tubuh kita dan memincu munculnya jerawat.  
itulah 5 jenis makanan yang bisa menjadi penyebab munculnya jerawat. 
selain dari makanan, ada beberapa hal lain yang menyebabkan munculnya jerawat yang terkait dengan aktifitas keseharian anda antara lain 
1. karena perubahan hormon atau perubahan yang terjadi secara natural baik pada laki-laki maupun perempuan karena memasuki usia dewasan. 
2. gangguan hormon, sedangkan gangguan hormon terjadi karena ketidakseimbangan hormon yang biasanya disebabkan oleh gangguan medis, misalnya gangguan tiroit
baca juga:3 buruh tani di bengkulu utara gunakan sabu, alasannya bisa tambah tenaga
3. mengkonsumsi obat
kebiasaan mengkonsumsi obat-obatan juga bisa menyebabkan munculnya jerawat. 
terutama obat-oabatan yang masuk dalam golongan kortikosteroid, pencegah kehamilan maupun antikonvulsan. 
4. alergi 
alergi adalah segala sesuatu yang menyebabkan gangguan fungsi imun dan bukan hanya terjadi karena makanan. 
selain makanan, alergi juga bisa disebabkan oleh banyak hal termasuk penggunaan kosmetik. 
ini karena munculnya jerawat sangat erat kaitannya dengan kulit sehingga penggunaan kosmetik yang tidak cocok bisa menyebabkan alergi dan gangguan jerawat. 
selain itu alergi juga bisa dipicu juga oleh hewan peliharaan anda. 
baca juga:polres seluma amankan warga bengkulu atas kepemilikan sabu, akui dapat info dari facebook
termasuk bagi anda yang memiliki kulit sensitif dan mudah terjadi alergi, udara juga bisa menyebabkan kulit and aalergi dan menyebabkan munculnya jerawat. 
5. kebersihan 
kebersihan kulit terutama wajah juga sangat mempengaruhi tumbuhnya jerawat. 
bagi anda yang banyak beraktifitas di luar ruangan, polusi udara juga sangat rentan membuat kulit anda muncul jerawat. 
6. kualitas tidur 
kualitas tidur juga bisa menjadi penyebab munculnya jerawat. 
6. pola makan
pola makan yang buruk juga bisa menyebabkan munculnya jerawat. 
itulah diantara penyebab munculnya jerawat di wajah anda, jerawat terkadang sangat mengganggu dan minimal bisa mengurangi rasa percaya diri anda.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Rakyat Bengkulu, Rabu 17 Juli 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan