Rendah Kalori, Buah Arbie Gunung Bisa Jadi Solusi untuk Diet Sehat

Serta kandungan Kalium pada buah arbei dapat membantu untuk mengatur tekanan darah dengan menetralkan efek natrium, yang dapat mengurangi risiko hipertensi dan penyakit jantung. 

Antioksidan dalam buah ini juga membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan kesehatan pembuluh darah.

Buah arbei gunung mengandung serat yang tinggi, yang penting untuk kesehatan pencernaan. 

BACA JUGA:10 Hewan Paling Berbahaya Penunggu Sungai Amazon

BACA JUGA:Karyawan Wajib Tahu! Ini Fenomena NPD di Tempat Kerja

Serat dapat membantu untuk meningkatkan pergerakan usus, mencegah sembelit, dan mendukung kesehatan sistem pencernaan. 

Dengan mengonsumsi buah ini secara teratur, kamu dapat menjaga pencernaan yang sehat dan mencegah gangguan pencernaan.

Vitamin C dalam buah arbei gunung berperan penting dalam produksi kolagen, protein yang menjaga kekuatan dan elastisitas kulit. 

Kolagen membantu mengurangi kerutan dan menjaga kulit tetap kenyal. Selain itu, antioksidan dalam buah ini membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari dan polusi, serta mengurangi tanda-tanda penuaan.

Vitamin A dan antioksidan yang terdapat dalam buah arbei gunung sangat bermanfaat bagi kesehatan mata. 

BACA JUGA:Pilkada Bengkulu Tengah, Sri Budiman dan Septi Peryadi Kantongi B1 KWK PDIP

BACA JUGA:Pemuda Tebat Karai Kepahiang Ditemukan Tergantung di Dapur Oleh Ayah Tiri

Vitamin A berperan penting dalam menjaga kesehatan retina dan penglihatan malam, sementara antioksidan membantu melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat mengurangi risiko degenerasi makula dan katarak.

Buah arbei gunung rendah kalori dan tinggi serat, menjadikannya pilihan makanan yang baik untuk program penurunan berat badan. 

Serat memberikan rasa kenyang lebih lama, yang membantu mengurangi keinginan makan berlebihan. Dengan mengkonsumsi buah arbei kamu dapat mendukung upaya untuk menurunkan  berat badan dengan cara yang sehat.