Rendah Kalori, Buah Arbie Gunung Bisa Jadi Solusi untuk Diet Sehat

KORANRB.ID - Buah arbei gunung biasanya dikenal sebagai strawberry liar atau alpine strawberry, adalah buah kecil namun penuh manfaat. 

Buah arbei gunun tumbuh di daerah pegunungan yang sesusai dengan namanya dan memiliki rasa manis yang khas, buah ini tidak hanya enak untuk dimakan, tetapi juga memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan.

Buah arbei gunung mempunyai beberapa kandungan yang bermanfaaf untuk kesehatan seperti Vitamin C, Serat, Antioksidan, Mineral, serta buah ini juga mengandung rendah kalori, hingga menjadikannya pilihan yang baik untuk diet sehat.

Buah arbei gunung mengandung berbagai nutrisi penting yang bermanfaat bagi kesehatan. 

BACA JUGA:Ternyata Indonesia Tidak Sepenuhnya Dijajah 350 Tahun, Ini Penjelasannya

BACA JUGA:Terancam Oleh Manusia! Berikut 6 Fakta Unik Serigala Arab

Buah ini merupakan sumber vitamin C yang sangat baik, yang berperan penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. 

Selain vitamin C, arbei gunung juga mengandung vitamin A, vitamin B kompleks, dan mineral seperti kalium, magnesium, dan kalsium. 

Nutrisi ini membantu menjaga kesehatan kulit, tulang, dan sistem saraf. Buah arbei gunung juga kaya akan antioksidan seperti flavonoid dan polifenol, yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh. 

Radikal bebas dapat menyebabkan kerusakan sel dan berkontribusi pada berbagai penyakit kronis, termasuk kanker dan penyakit jantung. 

BACA JUGA:HWBR FC U-14 Mukomuko Melaju ke IDCT Cup Nasional, Wakili Bengkulu

BACA JUGA:6 Kue yang Kerap Ditemui di Acara Nikahan

Antioksidan dalam arbei gunung dapat membantu untuk mengurangi stres oksidatif dan melindungi tubuh dari beberapa penyakit.

Kandungan antioksidan dan kalium dalam buah arbei gunung berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung.