Manfaat Tidur di Bawah Jam 22.00 WIB, Salah Satunya Untuk Kesehatan Jantung

Dalam menjaga kesehatan tubuh salah satu yang paling penting dan harus jadi perhatian adalah jam tidur. Pola tidur sangat mempengaruhi kesehatan dan metabolisme yang terjadi di dalam tubuh. --Pixabay

Dari peningkatan kualitas tidur hingga peningkatan kinerja kognitif dan kesehatan jantung, manfaatnya sangat beragam dan berdampak positif pada kesejahteraan sehari-hari.

Mengadopsi kebiasaan tidur yang lebih awal dapat menjadi langkah penting menuju gaya hidup yang lebih sehat dan seimbang.

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan