Manfaat Tidur di Bawah Jam 22.00 WIB, Salah Satunya Untuk Kesehatan Jantung
Editor: Fazlul Rahman
|
Selasa , 27 Aug 2024 - 10:14
Dalam menjaga kesehatan tubuh salah satu yang paling penting dan harus jadi perhatian adalah jam tidur. Pola tidur sangat mempengaruhi kesehatan dan metabolisme yang terjadi di dalam tubuh. --Pixabay
Dari peningkatan kualitas tidur hingga peningkatan kinerja kognitif dan kesehatan jantung, manfaatnya sangat beragam dan berdampak positif pada kesejahteraan sehari-hari.
Mengadopsi kebiasaan tidur yang lebih awal dapat menjadi langkah penting menuju gaya hidup yang lebih sehat dan seimbang.