Kenali 7 Manfaat Telur Rebus bagi Kesehatan Tubuh
Telur menjadi salah satu makanan bagi tubuh manusia. Telur dapat dimasak dengan berbagai cara, salah satunya dengan cara direbus.--Rio/RB
BACA JUGA:Kebiasaan Tidur Pagi Setelah Begadang Bahaya Mengintai, Ini Solusinya
3.Mengandung kolesterol baik.
Telur rebus juga punya banyak kolesterol, tetapi yang baik. Sebutir telur punya jauh lebih dari setengah asupan harian yang direkomendasikan, yakni sekitar 212 mg kolesterol makanan yang berbeda dengan kolesterol darah yang lebih tinggi.
4.Protein berkualitas tinggi.
Sebagai makanan berprotein tinggi, telur rebus bisa menjadi bahan pembangun bagi tubuh kita. Mereka punya peran penting dalam perbaikan. Dalam Sa, terdapat sekiranya 6,3 g protein.
Ada Studi yang menunjukkan bahwa protein pada telur rebus punya Manfaat yang signifikan. Pasalnya, mereka, yang membantu pertumbuhan, pemulihan, dan Pemeliharaan otot.
5.Kesehatan mata.
Dalam telur bus, kita bisa menemukan vitamin A, vitamin E, sampai Selenium yang berfungsi sebagai antioksidan penting untuk menjaga kesehatan mata dan memulihkan fungsi Retina.
Cuma itu, Selenium sendiri juga bisa membantu menjaga penglihatan degeneratif pada usia muda dan tua.
BACA JUGA:Telur Baik Dikonsumsi Setengah Matang, Ibu Hamil dan Orangtua Tidak Disarankan
BACA JUGA:Menyalip Saat Marka Jalan Garis Putus Putus ? Perhatikan Etika Berikut Ini Jika Ingin Aman
6.Vitamin D yang sangat baik.
Kuning telur merupakan salah satu dari sedikit makanan yang mengandung vitamin D alami. Sekitar 82 persen dari kebutuhan vitamin D harian kita bisa terpenuhi dengan makan dua buah Telur rebus.
Oleh sebab itu, vitamin D bertugas menyerap kalsium dan fosfor, ia ber perlukan demi menjaga gigi dan tulang yang kuat. Selain itu, vitamin yang saat ini juga mendukung pemeliharaan fungsi kekebalan tubuh.
7.Omega 3.
- Tag
- Share
-
-
