Kamu Pelupa, Mungkin Kurang Nutrisi ini
PELUPA: Pelupa kerap jadi masalah yang sering kali dianggap sepele, namun sebenarnya dapat mempengaruhi kualitas hidup seseorang secara signifikan. TANGKAP LAYAR: radartasiktvdisway--
KORANRB.ID - Pelupa kerap jadi masalah yang sering kali dianggap sepele, namun sebenarnya dapat mempengaruhi kualitas hidup seseorang secara signifikan.
Banyak faktor yang menyebabkan seseorang sering lupa, seperti stres, kurang tidur, usia, dan gaya hidup.
Namun, salah satu penyebab yang sering kali terabaikan adalah kekurangan nutrisi. Kurangnya asupan nutrisi tertentu dapat mempengaruhi fungsi otak dan memori, yang berakibat pada seringnya seseorang lupa akan sesuatu.
Disini Koranrb.id akan membahas lebih lanjut mengenai nutrisi yang berperan penting dalam kesehatan otak dan bagaimana kekurangannya dapat memicu masalah ingatan.
BACA JUGA:Sering Mendengar Istilah Obat Generik? Ini Perbedaannya dengan Obat Bermerek Pada Umumnya
BACA JUGA:3 Bulan Berkeliaran di Pemukiman, 3 Ekor Sapi, Anjing dan Ayam Warga Mati Dimangsa Harimau
Otak adalah organ yang sangat kompleks dan membutuhkan berbagai nutrisi untuk berfungsi dengan baik.
Beberapa nutrisi penting untuk kesehatan otak dan memori meliputi
1. Asam lemak omega-3, terutama Docosahexaenoic Acid (DHA) adalah komponen penting dalam struktur otak.
Lemak sehat ini membantu melindungi neuron dan mendukung komunikasi antar sel saraf.
DHA ditemukan dalam jumlah tinggi di otak dan retina, dan diperlukan untuk fungsi kognitif yang optimal.
BACA JUGA:Tidak Ada Seekor Ular pun yang Hidup di Negara Ini, Kok Bisa?
BACA JUGA:Siang Ini Tiba di Rumah Duka, TKI Asal Kepahiang Terancam Tak Dapat Asuransi
Kekurangan omega-3 dapat menyebabkan gangguan memori, penurunan kemampuan belajar, hingga meningkatkan risiko penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer.
- Tag
- Share
-
-
