Selain Baik untuk Jantung dan Pencernaan, Ini 10 Manfaat Kacang Kedelai Bagi Kesehatan

Manfaat Kacang Kedelai Bagi Kesehatan. Foto: Ilustrasi/ fran sinatra/ a.i/ koranrb.id--

BACA JUGA:Selain Menurunkan Tekanan Darah, Ini 6 Manfaat Daun Kenikir untuk Kesehatan

Oleh karena itu, penting untuk memahami bagaimana kedelai diproses dan bahan apa yang ditambahkan untuk mengetahui kandungan nutrisi yang tepat dari produk kedelai.

Dikutip dari berbagai sumber, berikut 10 manfaat kesehatan kacang kedelai bagi kesehatan, adalah: 

1. Kaya asam amino esensial

BACA JUGA:Selain Turunkan Berat Badan dan Pulihkan DBD, Ini 5 Manfaat Jus Jambu Untuk Kesehatan Tubuh

Kacang kedelai adalah sumber asam amino esensial yang baik untuk kesehatan. 

Asam amino esensial adalah asam amino yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh manusia dan harus diperoleh dari makanan. 

Ada 9 asam amino esensial yang dibutuhkan oleh tubuh manusia, yaitu: histidin, isoleusin, leusin, lisin, metionin, fenilalanin, treonin, triptofan, dan valin. 

BACA JUGA:Cegah Penyakit Kronis Hingga Penyakit Mata, Ini 15 Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan

Oleh karena itu, kita memerlukan asupan tambahan dari makanan sehari-hari, seperti kedelai atau makanan olahan lainnya. 

Kacang kedelai memang dikenal sebagai sumber protein nabati yang lengkap karena mengandung semua asam amino esensial yang diperlukan oleh tubuh manusia. 

Asam amino esensial adalah asam amino yang tidak dapat disintesis oleh tubuh manusia dan harus diperoleh dari makanan. 

BACA JUGA:Kenali 15 Manfaat Semangka untuk Kesehatan, Salah Satunya Baik untuk Kulit dan Rambut

Oleh karena itu, kacang kedelai menjadi salah satu sumber makanan yang baik untuk memenuhi kebutuhan asam amino esensial.

2. Baik untuk jantung

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan